Патологическое растяжение связок голеностопного сустава: лечение

При растяжении связок голеностопного сустава лечение требуется комплексное. Терапия незначительных повреждений проводится в домашних условиях. Такая проблема часто возникает у спортсменов и в зимний период, когда велика вероятность поскользнуться. Растяжение связок голеностопной области сопровождается значительными болевыми ощущениями.

Повреждение связок

При этом проблемный участок вызывает дискомфорт при малейшем движении ногой. Подобную травму может спровоцировать даже излишний вес, если случилось неправильно поставить ногу. Тяжелоатлеты также входят в группу риска при подъеме большого веса. Провоцирующими факторами являются и плоскостопие, и ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках.

Растяжение связок голеностопа, лечение при котором часто затягивается, может сопровождаться повышенной температурой, краснотой и образованием гематомы. Становится невозможно спать и выполнять привычные дела. При этом требуется подойти к устранению проблемы комплексно, чтобы как можно быстрее снизить проявление неприятных симптомов.

Основные способы лечения

Как лечить растяжение связок голеностопа, является весьма актуальной темой, ведь подобные травмы не редкость. При подтверждении диагноза следует оказать первую помощь пострадавшему человеку, а уже после этого приступать к терапевтическим мероприятиям. Лечение начинается с того, что поврежденную конечность укладывают на небольшой валик для нормальной циркуляции крови. Затем необходимо приложить что-нибудь холодное. Рекомендуется применять лед, пластиковую бутылку, наполненную прохладной жидкостью, или любой продукт из морозильной камеры. Такой подход поможет снять отек.

Лечение растяжения связок голеностопа заключается в обездвиживании конечности. По возможности положение ноги лучше зафиксировать шиной. Не рекомендуется держать конечность на весу, чтобы кровь не застаивалась и не усиливался отек.

Если при растяжении связок голеностопного сустава присутствует сильная боль, то рекомендуется принять соответствующее лекарство: Солпадеин, Найз, Темпалгин. Далее нужно показать травму врачу, и если он подтвердит наличие растяжения связок голеностопного сустава, то можно лечить повреждение в домашних условиях.

Если специалистом не показано наложение гипса или шины, то рекомендуется замотать проблемную область эластичным бинтом. Такая мера необходима только днем. На ночь следует освобождать ногу. Многим интересно, сколько заживает растяжение связок голеностопного сустава? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от глубины повреждения, и срок часто варьируется от 10 дней до 1 месяца.

Обезболивающая мазь при растяжении связок даст хороший результат и ускорит выздоровление. При этом лучше применять составы с противовоспалительным эффектом, такие как Найз. Мазь быстро впитывается, не оставляя следа, зато лечебное действие начинается практически сразу.

Дополнительно рекомендуется применять составы, которые содержат гепарин. При этом быстро спадет припухлость, и процесс выздоровления ускоряется. Если произошел разрыв, то следует отдавать себе отчет в том, что связочный аппарат восстанавливается очень долго, и порой без оперативного вмешательства не обойтись.

Дополнительные методы лечения

Лечить растяжение голеностопа можно и с помощью методов физиотерапии. Парафинолечение и электрофорез дают хорошие результаты. Однако следует прибегать к таким методам не сразу, а спустя неделю после травмирования.

Лечение народными средствами помогает в большинстве случаев. Как долго заживает растяжение при использовании подобного подхода и что делать для ускорения восстановления, является актуальной темой для многих спортсменов, кто хочет быстрее приступить к тренировкам.

Чтобы быстро привести в порядок поврежденную конечность, можно воспользоваться луковым компрессом. Готовится он очень просто, однако требует терпения, так как выдерживать его нужно несколько часов. Для его приготовления потребуется 2 головки средних луковиц, которые необходимо очистить и тщательно измельчить до образования кашицы. Затем добавить большую ложку соли и тщательно перемешать. Состав для компресса готов.

Кашица для компресса

Ценные советы

Лечение в домашних условиях можно проводить и с помощью глины. Для этого подойдет любой доступный вариант. Глину следует развести в теплой воде так, чтобы состав напоминал сметану, и смазать пораженную зону, замотав бинтом. Если случился вывих, то такое средство поможет быстро избавиться от отека.

Лечение дома следует дополнить специальной мазью на основе прополиса. Для приготовления потребуется 100 г вазелина и 15 г продукта пчеловодства, которые нужно растворить на водяной бане. После того как состав остынет, можно смазывать им пораженную зону. Если лодыжка сильно болит, то рекомендуется накладывать мазь толстым слоем.

Чтобы быстро вылечить ногу, следует делать на ночь простой, но действенный компресс. Для его приготовления потребуется несколько сырых картофелин. Их следует тщательно промыть и очистить. Затем натереть на терке и, замотав в бинт, приложить к проблемной зоне.

Последний этап лечения

По прошествии нескольких недель и после того, как боль прошла, можно приступать к лечебной физкультуре. Выполнять упражнения нужно ежедневно. Не следует перетруждать проблемную зону, а выполнять все манипуляции не спеша. Основной комплекс:

  1. Сесть ровно на стуле, руки сложить на бедрах. Вращать проблемной конечностью в зоне голеностопа. Движения осуществлять сначала по часовой стрелке, а затем наоборот. Всего по 10 раз в каждом направлении.
  2. Встать прямо, руки на поясе и согнуты в локтях. Медленно подниматься на носочки и опускаться в исходное положение. Всего 20 повторов.
  3. Встать прямо, придерживаясь одной рукой за стул. Медленно перекатывать стопу на пятку так, чтобы связки аккуратно растягивались. Повторить несколько раз и отдохнуть.

Массаж проблемной зоны дает неплохие результаты, если при этом использовать противовоспалительные мази. Все методы терапевтического воздействия должен одобрить лечащий врач, иначе можно навредить.

Проводить лечение растяжение связок голеностопа позволяет, но только при использовании грамотных методов.